Stress Relief Program

KRÓTKO O PROGRAMIE

Jeśli jesteś zabiegana i zestresowana, masz wrażenie, że życie pędzi a Ty nie potrafisz zatrzymać się na chwilę – wypróbuj unikalny Stress Relief Program. Naucz się radzić sobie ze stresem, dowiedz się jak opanować i pokonać stres, by poczuć się lepiej już po pierwszej sesji. Autorski program ćwiczeń w domu, joga na stres, na ból kręgosłupa, techniki oddechowe, masaż twarzy i wiele więcej.

Stres Relief Program to 14 dniowy autorski program pracy ze stresem przy wykorzystaniu ciała i umysłu. To unikalne połączenie najlepszych technik walki ze stresem, dzięki którym złagodzisz stres, obniżysz napięcie karku, pleców i twarzy, pozbędziesz się bólu oraz uelastycznisz ciało. Znajdziesz tutaj:

    • Proste ćwiczenia w domu, dla początkujących: pilates, joga na stres, rozciąganie, joga twarzy, na zdrowy kręgosłup.
    • Techniki oddechowe oraz automasaż, niwelujące napięcia w stresowych sytuacjach, przynoszące natychmiastowy spokój.
    • Odczuwalne zmiany po pierwszej sesji.
    • 14 różnych treningów, przez 30 minut dziennie, bez wymyślnych akcesoriów. Potrzebujesz jedynie: matę/kocyk, pasek od spodni i piłeczkę tenisową.
    • Dostęp do platformy przez 180 dni, by powtarzać program do woli zyskując trwałe rezultaty.

ZAWARTOŚĆ PROGRAMU:

PROWADZĄCA

Jestem trenerem personalnym i dietoterapeutką. Od wielu lat pomagam moim Podopiecznym wypracować wymarzoną sylwetkę, zmienić codzienne nawyki i sposób patrzenia na siebie. Pokazuję jak stres wpływa na nasz organizm i jak go odreagować, jak zacząć ćwiczyć, co jeść, by schudnąć, być sprawnym i zadbać o siebie.

Uczę moich #emigos jak dbać o siebie w tym szybkim, zapracowanym świecie. Pokazuję jak szybko i bezboleśnie wpleść zdrowy styl życia oraz wyrzucić ze słownika słowo „niemożliwe”.

Znajdziesz u mnie proste, szybkie i skuteczne rozwiązania, które pomogą osiągnąć wymarzony cel, zmienić codzienne nawyki i czuć się dobrze sama ze sobą. Dzięki małym zmianom polubisz siebie.

Przewiń do góry

Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Szczegóły w polityce prywatności.